Így szunyókáljunk napközben, hogy hasznos legyen a szakember szerint
Egy hosszú és fárasztó nap után csak arra vágyunk, hogy beugorjunk az ágyba és lehunyjuk a szemünket egy-két órára. A legjobb persze az lenne, ha nem az éjszakai értékes alvási órákat pótolnánk a délutáni szunyókálással, hanem azon felül pihennénk egy kicsit. „Ha azért szundikálunk, mert egyszerűen nem tudunk ébren maradni, az annak a jele, hogy …