Ha nem figyelünk, saját magunk idézhetjük elő a rémálmokat
A szakember megjegyezte, hogy ilyen termékek közé tartoznak a zsíros sajtfajták, kekszek, sütemények, csokoládé, kakaó, valamint a tészták és pékáruk. A szakértő azt tanácsolja, hogy az esti nassolnivalókat helyettesítsük egészségesebb és kevésbé kalóriadús lehetőségekkel, például joghurttal, amely kedvezően hat az emésztőrendszerre. „Ha nem tudja megtagadni magától a nassolást, csillapítsa éhségét egy répával vagy egy marék … Olvass tovább
