Hírek mindenhonnan mindenkiről mindenkinek
Mindenkinek más az érdeklődési területe, könyvek közül viszont biztosan talál kedvére valót, aki szeret olvasni a fantasytól a pszichológiai témákig bezárólag. Ha pedig sikerül egy jó könyvet találni, az garantáltan megragad minket, miközben észrevétlenül fejti ki jótékony hatásait. 1.) Fejleszti a szókincset Minél többféle könyvet olvasunk, annál több új szó és kifejezés ragad ránk szinte …
Az izoleucin az elágazó láncú aminosavak egyike, amelyek fontos szerepet játszanak a szervezet energiatermelésében, fehérjeszintézisében és a sejtek regenerálásában. Egy esszenciális aminosavról van szó, azaz a szervezet nem képes előállítani, ezért különféle ételek útján tudunk hozzájutni. Forrásai lehetnek az állati eredetű élelmiszerek (húsok, halak, tejtermékek, tojás), illetve növényi eredetűek (hüvelyesek, magvak, olajos magvak). Az izoleucin …
Egy tanulmány több mint 100 000 embert vizsgált, akik mindannyian 15 étkezési naplót töltöttek ki, amelyekben hétköznapokon és hétvégeken feltüntették az étkezések időpontját. A legkorábban vacsorázók harmada este 8 óra előtt, míg a legkésőbb este vacsorázók harmada este 9 óra után fogyasztotta el vacsoráját. Az önkénteseket átlagosan hét éven át követték nyomon, ez idő alatt …
Mint egykoron az egérmesében, hiába kérleljük elcsukló hangon, hiába térdelünk le, mindhiába zokogunk, hogy értsd meg végre, te csibész, pimasz kisegér, hogy nem azért eszünk meg, mert kicsi vagy és szürke, hanem mert piszok, gazember módon elfogyasztottad a sajtot. No, ezt még a szocialista időkben a szovjet körökből átvett egér meséje ültette belénk, s gondolom, …
A rágógumi egyszerű módot nyújt a lehelet felfrissítésére, valamint az íny és a fogak egészségének megőrzésére. Ezzel senki nem vitatkozik. Még népszerűbb lenne a rágó, ha elég lenne néhányat elrágcsálni belőle naponta ahhoz, hogy lefogyjunk. Sokan azt állítják, hogy hatásos, mivel segít megakadályozni a túlevést, csökkenti a sóvárgást, valamint tonizálja az arcizmokat. Vajon tényleg érdemes …
A Központi Statisztikai Hivatal adatai szerint a lakosság 58 százaléka rendelkezik súlytöbblettel, nem csoda hát, hogy a fogyásra és a fogyókúrára egy egész iparág épült. A csodapirulák és mágikus szerek helyett azonban érdemes az alapoknál elkezdeni a fogyókúrát, aminek a sikeressége nem is olyan összetett, mint gondolnánk. A táplálkozási szakértő szerint ugyanis a legtöbben az …
Nyugtalan alvás Lehet, hogy az ember este jól érzi magát üres gyomorral, de amikor elalszik, az éhségérzet mentálisan ébren tartja az agyat. Emiatt nem alszik elég mélyen éjszaka, és nem ébred kipihenten. Az energiaszint csökkenése A test a nap 24 órájában folyamatosan energiát használ, kalóriát éget. Emiatt egészségesen kell táplálni, hogy alvás közben is fennmaradjon …
Jobb, ha nem eszünk kilószámra mandarint az újév előtt – írta Telegram-csatornáján Zukhra Pavlova, a Moszkvai Állami Egyetem Orvosi Központ orvos-endokrinológusa, az orvostudományok kandidátusa a ria.ru beszámolója szerint. „Az még elfogadható, ha naponta öt kis mandarint fogyasztunk el” – mondta Pavlova.Az orvosnő pontosította, hogy a napi normát jobb szétosztani. Az endokrinológus szerint nemcsak a gerezdek, …
Kialakulásában közrejátszik a genetika, a stressz, a mozgásszegény életmódból fakadó túlsúly, a dohányzás, a túl sok kávé és legfőképpen a helytelen étkezési szokások. Nagyon kevés zöldséget és gyümölcsöt eszünk mi, magyarok, pedig vannak kifejezetten olyanok köztük, melyek segítenek leküzdeni a magas vérnyomást – írta meg a ridikul.hu. Burgonya Tele van káliummal és magnéziummal, s ez …
Soha ne vegyünk be gyulladáscsökkentő gyógyszert éhgyomorra, mint amilyen az aszpirin vagy a paracetamol, mivel nem képesek kifejteni teljes mértékben gyógyító hatásukat, és annál több kárt okoznak a szervezet számára. A negatív hatást enyhíthetjük, ha sok vízzel vesszük be a gyógyszert, vagy nagyobb mennyiségű tejet fogyasztunk azt megelőzően. Ne igyunk kávét éhgyomorra, még akkor sem, …
