dehidtratáltság

Talán észre sem vesszük, hogy a hidratálás milyen fontos szerepet játszik abban, hogy hogyan érezzük magunkat. A megfelelő mennyiségű folyadékbeviteltől könnyedebbek lehetünk, kiegyensúlyozottabbak, kreatívabbak, míg ha nem iszunk elég vizet, feszültebbekké, fáradtabbakká, rosszkedvűbbekké válhatunk. Ráadásul mindez a kellemetlen hangulat úgy telepedhet rá az egész napunkra, a munkánkra és a magánéletünkre, hogy észre sem vesszük, egyszerűen … Olvass tovább