![Szinte nincs olyan betegség, amelyen ez a módszer ne segíthetne! Szinte nincs olyan betegség, amelyen ez a módszer ne segíthetne!](https://www.hirplaza.hu/wp-content/uploads/2023/12/szinte-nincs-olyan-betegseg-amelyen-ez-a-modszer-ne-segithetne-600x400.jpg)
Szinte nincs olyan betegség, amelyen ez a módszer ne segíthetne!
Mennyi az elég? A legjobb az lenne, ha mindenki egész életében mozogna, fiatalon hozzászokna, és soha nem hagyná abba, legfeljebb korához és egészségi állapotához igazítaná a mozgás mennyiségét és típusát. Az ajánlott mennyiség az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint heti 150 perc közepes intenzitású kardiomozgás, ami lehet akár futás, úszás, gyaloglás, kerékpározás is. Hogy mi …