Kiderült, hogy a paradicsom segít megbirkózni a depresszióval, és javítja a hangulatot – mondta Denis Sazonov táplálkozási szakértő és fitneszedző, írta a Sports.kz a Mosregtoday.ru-ra hivatkozva.
A szakértő szerint a paradicsom B6-vitamint tartalmaz, amely szabályozza a boldogsághormon – a szerotonin – szintjét. A paradicsomban van kálium is, amely segít csökkenteni a stressz-szintet.
„Jobb, ha naponta egy-két paradicsomot eszünk, így a hasznos anyagok teljes mértékben felszívódnak. Különösen hasznosak lesznek napraforgó- vagy olívaolajjal öntve” – pontosítja a szakértő.
Sazonov azt is tanácsolta, hogy a paradicsomot fokhagymával együtt süssük, mert egy ilyen étel erősíti az immunrendszert.
Írta a Magyar Hírlap
