Egy végigbulizott éjszaka után normális, ha másnap fejfájással ébredünk, miközben álmosak vagyunk, és kicsit szorongunk is. Ezt az állapotot természetesen senki nem szereti, és sokan meg is fogadják a hányinger, a szédülés és a fejfájás miatt azt, hogy soha többé nem isznak ennyit, aztán mégis.
A másnaposság és a szorongás kéz a kézben járnak, de vajon mi történik az agyunkban ilyenkor? Dr. Hana Patel szerint „szoros kapcsolat áll fenn a túlzott alkoholfogyasztás (heti 14 egységnél több) és a depresszió között”, ami megmagyarázhatja, miért érezzük magunkat olyan rosszul egy buli utáni napon. „A másnaposságtól gyakran szorongást és levertséget érez az ember. Ha már eleve szorongunk vagy szomorúak vagyunk, az ivás még rosszabbá teheti a helyzetet.” Az alkohol serkenti a gamma-amino-vajsav nevű neurotranszmittert, ez gátolja az idegsejtek közötti impulzusokat, ezért érezzük magunkat nyugodtabbnak, és ezért oldódnak a gátlásaink. Másnap reggel azonban, amikor az alkohol már lebontódott, az agy továbbra is termeli ezt a neurotranszmittert – így nyugtalanabbnak érezzük magunkat.
Dr. Lee azt javasolja, hogy ne igyunk éhgyomorra, együnk, miközben iszunk, valamint igyunk sok vizet is. Másnap reggelizzünk, például tojást, valamint végezzünk enyhe testmozgást, például sétát vagy jógát – írja a Mirror.
Írta a Magyar Hírlap
