Több részletben, de heti másfél órányi mozgás is érezhető javulást hozhat a merevedési zavarban küzdő férfiaknál – derül ki egy új tanulmányból.
Úgy tűnik, van egy ingyenes és egyszerű alternatívája a jól ismert kék pirulának, a Viagrának – ez pedig nem más, mint a rendszeres testmozgás. Egy új, a The Journal of Sexual Medicine folyóiratban publikált kutatás szerint ugyanis már heti háromszor 30 perc mozgás is érezhető mértékű jótékony hatásokkal járhat. A kapcsolódó, amerikai vizsgálatok során összesen 11 korábbi tanulmányt tekintettek át, összesen 1147 résztvevővel. Valamennyi vizsgálat randomizált és kontrollcsoportos volt.
A mozgásformák között volt legalább heti háromszor harminc perc sétálás vagy kerékpározás, és mint kiderült, már ez is minden merevedési zavarban küzdő férfi esetében javította a merevedési funkciókat.
Ráadásul ez az összefüggés a testtömegtől függetlenül megfigyelhető volt, és nem befolyásolta egészségi állapot, valamint gyógyszerek szedése sem.
A legnagyobb mértékű javulás – részletezi a Science Alert – éppen azoknál volt látható, akik súlyosabb merevedési zavarban szenvednek. A javulás hátterében az állhat, hogy a mozgás javítja a szervezet vérkeringését, csökkenti a vérnyomást, és az elhízást is megelőzi – ezek pedig mind a merevedési zavar kockázati tényezői.
Az ily módon nyert előnyök hasonlók, mint amelyeket a gyógyszeres kezelési módok kínálnak – Viagra, Cialis –, így akár ezek helyett, akár mellett egyaránt alkalmazható lehet a mozgás.
Ilyen probléma esetén tehát érdemes lehet fontolóra venni a testmozgást, a heti háromszor 30 perc ugyanis mindössze 1,5 óra – ez pedig a jótékony hatások tükrében nem is tűnik soknak.
Ha máskor is tudni szeretne hasonló dolgokról, kövesse a HVG Tech rovatának tudományos felfedezésekről is hírt adó Facebook-oldalát.
HVG
