Saundra Dalton-Smith amerikai orvoskutató a fáradtság különböző szintjeit írja le. Nem mindegyiket könnyű rögtön felismerni magunkon.
1. Fizikai fáradtság: kimerültség, alváshiány
2. Mentális fáradtság: tele a fejünk, túl sok az inger
3. Érzékszervi fáradtság: túl sok fény, hang, zaj
4. Érzelmi fáradtság: frusztráltság, türelmetlenség, levertség
5. Spirituális fáradtság: sodródunk, nem találjuk a helyünket, életünk értelmét
6. Szociális fáradtság: elég az emberekből, magányra vágyunk
7. Kreatív fáradtság: ötlethiány, ismétlődés
(Forrás: Dr. Sandra Daulton-Smith: The Sacred Rest, 2017.)
Hasonló cikkeket a legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban találhat, amelynek témája: szabadulás a múlt fogságából.
Fizessen elő a magazinra, most sokféle kedvezmény várja.
HVG
